Danas sam čula nekoliko korisnih saveta za one koji se (kao ja ) ovih dana pate s nesanicom. (Vidim dosta njih nabasa na blog tražeći nesanicu, pa hajmo, saveti).
1. Uveče, pre spavanja, noge u vruću vodu. Solo varijanta sa lavorčetom, a još je lepše u društvu, sa ukućanima, svi đuture noge u kadu, i milina. Rekao g. Kang, poznati štutgartsko-koreanski refleksolog a informaciju prenela dijaspora. Kažu pomaže zagarantovano.
2. Naučno je dokazano da samo ležanje u krevetu, sa zatvorenim očima ima potpuno isti efekat kao i spavanje. Dakle, sledeći put misliti o tome, kad san neće na oči.
3. Nema razloga još dodatno se stavljati pod pritisak rečenicom: „moram da spavam“, jer u suštini, šta će se desiti? Možda nećete spavati ove noći, možda ne ni sledeće, ali naš prirodni sat je tako fantastično podešen da posle nekoliko neprospavanih noći, telo će tražiti san, i sve odjednom nadoknaditi. Zar nije zgodno? I sama pomisao na ovo me već raduje i čini da sam manje pod pritiskom“moranja spavanja“.
Kako se vi borite protiv nesanice?
Objavljeno od strane elektrokuhinja 
